開膝

記得開膝這動作初練拳時邱師就常常掛在嘴上..練拳多年一直也沒太注意到這件事..

這幾天練拳突然膝蓋吃不消,休息了三天一練就又膝痛...此時心中一直想不通怎會如此..

練著練著又膝痛,休息了五分鐘後心有不甘又繼續練,突然間邱師那句開膝下襠又跑出來...接著用一點力把膝蓋打開突然就通了...白痛了三天..在此寫下來提醒自己一次...

沈肩坐掌涵胸拔背鬆腰收尾閭開膝下襠鬆胯! 切記切記..