太極拳的減肥效果

看到懸絲這種愈練愈痴肥的個案,恐造成大家對太極拳會愈練愈胖的錯誤想法.在此個人分享自己的一些小變化.

由於天天練基本功,個人感覺到熱量消耗的特別快.所以通常在晚餐後會再去買個蔬菜堡來填填肚子(很難用堡形容,大概就像沙威瑪一樣只是裏面是蔬菜和起司).結果上上週罷,想說天天晚上回到家又吃個蔬菜堡會不會太多(一個要兩歐元也蠻貴).所以就連續三天沒吃蔬菜堡.由於自己一向沒太注意身材.到第三天時才驚覺自己的小腹少了約兩寸(因為往日皮帶是倒數第二格剛剛好肚子把褲子填滿,沒想到才三天皮帶退到倒數第一格就算了手從小腹的位置輕鬆伸進褲子還有剩).

而驚覺到自己腰細的太快這個事實後趕快在午餐多加一支雞腿,晚餐也按時去買蔬菜堡.總算過了兩週後回到正常狀態.沒想到昨晚經過時忘了順手帶蔬菜堡果腹,今早發現手又能從小腹的位置輕鬆伸進去褲子了.所以說太極拳練到懸絲這樣大腹便便的個人就不懂道理何在了.而今日一早也急忙打電話給老婆報告這個現像,老婆大人聽了是好生羨慕,我還直言說她那看起來像似懷胎三個月的小腹給我的話我有信心兩個禮拜就把它燃燒完畢.

而今日與老師通話中問及練拳時間的安排,因為從回到德國後一直以來馬步只有第一天寫心得那次拼到四分鐘(因為剛好從台灣有幾天沒練加上搭飛機的時間讓腿休息很久).之後一直都停留在三分鐘,想說若改成休息一兩天站四分鐘效果較好還是天天站三分鐘較好.聽完老師的建議後我想還是天天練三分鐘比較實在罷.看來天天練少點會是比休息個兩三天練多一點效果要更好.但停在三分鐘不能破錶總是有點心急.

本篇心得對懸絲可能有點不敬,在此向他致歉! 哈哈!