命好不如習慣好

練太極拳至今五年有餘了.看了很多消失的同門.心中不免為他們感到感概.而說穿了不就個生活習慣而已.

有很多同門練不下去時都可以有很多種理由.不過大家試著想想.有沒有人可以試著不看電視?不信有看電視習慣的同門,試著回家把電視關掉一個月,看看有沒有很痛苦.就我的觀察,有不少人回家是拼命看電視的,甚至電視一開就停不下來(看電腦意思一樣).還有很多例子諸如癮君子要戒煙或是胖子減肥要改變飲食習慣都是.其實最難改變的就是習慣.

我想任何事物都有共通的道理.好的習慣較不容易養成.壞習慣則容易上身.然而不管習慣好壞.一旦習慣建立了.要再去改變習慣就不太容易了.個人覺得練太極拳也是一樣.在練到變成生活習慣以前,那個過程是蠻痛苦的,因為一開始它不是你生活的一部份,你要把它加進來需要一段時間.然而拳練到變成跟吃飯一樣的習慣時.那就會變成不練拳也很奇怪.

來到德國這一年多搬了四次家,雖算不上顛沛流離,但是吃到這個年紀在這麼一小段時間裏就搬了四次家還真是生平所僅見的了.然而每到一個新住處,把所有雜七雜八的東西整理好後,第一件事就是找到適合自己練習太極拳的地方.因為一搬新家,生活的節奏就會亂七八糟,需要時間重整.而在這過程也驚奇的發現太極拳非常有助於重新找回生活的節奏感.現今覺得它已經變成我生命的一部份.每天那一兩個小時流汗的運動後暢快感讓我持續的有動機把它變成習慣(當然也是現在身體的材質大不同前,並且沒有把功操的時間持續往上調,也是怕太勉強自己了會陣亡).

然而回到主題上來說,凡事就是習慣而已,讓自己在有點辛苦又不會太辛苦的狀態下持續的練太極拳並不難,要改變習慣每天調出一點時間去練拳才是最難的.套用佛法的講法就叫"執著",人對自己的習慣總會有很深的"我執",並且會抱著不放.朋友勸也不容易聽的進去.最後只好抱著一些根本就不需要抱著的問題陣日跟自己為難.

也因為生活中我們可以看到很多人活的很苦其實根本就是自己的思考習慣所造成的.而人的外在表現其實是內在思考習慣的映射.所以好久以前聽過這句"命好不如習慣好",個人深以為然.舉例子來說,我弟弟曾有一次騎車摔車的經驗,而那次應該是剛好力道加上力量方向很剛好讓他用手撐幾下就站起來,除了手部小小的擦破皮外沒受什麼傷,為此他誇耀了許久,表示摔下來那一瞬間防止自己摔倒的技術很好.然而就我來看,他愛騎快車,轉彎不太剎車,和前車距離很近也不減速,所以這叫"命好",剛好讓他出了點小車禍而沒事.但轉個角度一想,若他今天騎車習慣很好,和前車保持良好距離,適度的剎車,則根本不會有摔車的事情發生,這樣就叫"習慣好".命好不足恃,因為命好不好不是我們能控制的.但習慣好卻是可以養成,操之在我的.

同樣的道理用在練太極拳上來說,天生的體質超棒叫命好,不是我們能控制的.而練太極拳的好習慣卻是可以養成,操之在我的.若能養成此一良好習慣.那很多不該發生的病痛都會離我們遠去,而沒有病痛的個人也能擁有更有尊嚴的生活.(若病到需要讓人家幫忙推輪椅而有人可以幫忙推倒也叫命好.然而仍然不如養成良好的練拳習慣讓自己沒有機會去坐輪椅).

願與各位同門共同持續一生無病痛的生活.