鬆肩

記得在小築跟著同門練拳時,有一次李是男老師在練習時跟我們幾個初入門的同門提醒要天天練鬆肩,從那時開始鬆肩變成日日必行的功課.持續了將近一年半多了罷.或許因此肩部材質也慢慢的有變化.上次返台休假過年期間和家人打麻將時,看著對家的小弟肩膀縮成一團才突然意識到自己長年來在打牌時的姿勢跟小弟是一樣都不在鬆肩的狀態.於是試著之後在打牌時把肩膀鬆下來.當然鬆著肩打牌並不能保證一定贏錢就是了(不過我確實是精神比較好而且贏錢了,說來好笑,今年過年幾乎一路贏錢難道都跟鬆肩有關).剛開始頗不習慣,總覺得雙手卡卡的.但經過一陣子的調整後,現在日常生活很多坐下來的姿勢也都能把肩膀鬆下來了.

想想自己練太極拳六年了,竟然到現在才注意到日常生活中許多坐著用手的姿勢沒有鬆肩.足見要改變三十幾年來使用身體的習慣那種困難.而鬆肩看起來應該是基本功裏面最容易練的了.沒事的話多練應該無妨.肩部的結構關係著身體的勢能傳導到手部的整體性,所以鬆肩是個看似不怎麼樣而其實非常重要的基本功.同門不妨每天做個兩三分鐘看看.半年一年的應該就可以感受到肩部的變化.