這陣子套腿總覺得左右胯的感覺不太一樣.昨晚在套腿時就請老婆幫忙看到底怎回事.老婆先從正面看我的動作.左看右看的看不出什麼問題.後來老婆從背後看我的姿勢.突然發現當我抬右腿套腿時,左大腿後面的屁股(應該是一塊肌肉)突然'填'進去消失了.右大腿則沒有.
今天一直在想這個問題.為什麼會一腿填的進去一腿填不進去.會不會是練錯了?還是因為左後胯練的比右後胯來的多,因此練到現在左胯填進去,右胯卻填不進去?
不過不管如何.抬右腿套腿時左下半身那種填胯和下半身開展的感受很清楚.整個身體那種彈性感也很清楚.我想練對的機率應該遠大於練錯的機率了.
4 則留言:
不知道有填到跨的感覺是什麼?
是不是套腿時重心較穏比較不會晃動,肌肉也比較能夠放鬆?
因為我現在套右腿時就是這種感覺,套左腿就比較會晃,不容易放鬆,感覺起來比較累
就我目前的了解應該是腿比較能放鬆.兩個都蠻累.只是填到胯的那腿下半身那種開展和彈性的感覺更深.
那我應該還沒完全填到,感覺有時候有開展到有時候沒有
不過套腿左右的感覺真的不一樣,會不會是因為每次都先套右腿的關係,沒有疲勞感所以動作比較到位
那以後先套左腿好了...
身體很奇怪.有操過就會比較鬆.愈操就愈鬆.
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