今年是猛虎年,在網路上曾讀過一些預言說今年是'人逢猛虎難迴避',想來今年應該在整體環境的情勢上比較辛苦.或許大家在生活上得多一份仔細.又或許只是網路上的流言,不足為信.
新的一年在太極拳上的目標應當如何? 近來練拳的進度頗受到同門的關注,孤身一人在此難免有些許的怠惰,但總是顧著基本進度就是.去年一整年回顧起來,想想還真如魚樂站長預告的,就是為了家人的事忙.新年度開始突然覺得有豁然開朗的感受,明年度或許可以有多一點的能量多做一點事.
在思考進度時突然想到前陣子讀到一些同門的心得,心得中提及了一天練太極拳兩小時算太少.心中頓時覺得練拳有成還真不是件容易的事.而太極拳的進度還真是想提升也還真是不容易.果真是急不得,停不得.
新的一年度我想基本功部份當然照舊不能斷.套腿的部份看到小羅一天 400 下我想自己或許沒法子比照,但至少一天來個 250 打打底罷.其它部份目前其實練習不了什麼新進度,或許再來把雲手練第二個一萬遍.期待這次會比第一個一萬遍有更多的體會.
6 則留言:
唉!想進步真的不容易,要退步就簡單多了...一天不練就可以感覺出來了,學拳真猶如逆水行舟
新的一年才開始8天就已經偷懶2天了,慚愧!
就用平常心罷.保持住那個習慣就好.練拳把它變成一個習慣就不容易掉.持續應覺到勉強自己的話反而容易陣亡.不陣亡才是最高指導原則.所以說要不急不停,可以認真.
沒時間或很懶的時候單練個一兩樣自己最喜歡的也勝過沒練.心理層次的對治可以參考下面太極拳心理學那篇.
http://princelin.blogspot.com/2008/08/blog-post_14.html
重要的是,做任何事都必需在不要太勉強自己的條件下才可能持久.甚至有時不妨想想能持續一輩子的東西是什麼?若能找到自己那個能長久持續事物間的共同點歸納一下.那應該可以比較容易套用在自己太極拳的持續不斷上.甚至可以套用到所有的事情上.
在此勉強指的是心態上的變化.對程度不同的人來說勉強的那個心理感受也是大不相同的.例如初入門的人可能一天站個馬步就大喊吃不消了.但若已經小練有成的人可能練到二個小時也覺得還行有餘力.
懶惰的感覺總是在一開始....克服了開始的懶念頭之後,就有了動力繼續練下去.可是練完之後,舒暢的感覺出來了,就會後悔一開始為什麼懶了,多耗了時間也少練了些東西...真是矛盾的心理!!
師兄你說的平常心我也是最近才慢慢感覺到,過急的心態或心裏胡思亂想,思緒太多會讓身體無法放鬆甚至受傷,容易累積疲勞;過緩的心態練習的效率就差了,會感覺練不到東西
之前假期有較多時間休息,想說讓身體疲勞恢復多些,鬆的感覺會更強烈,結果反而全身是勁,還得重新找回鬆的感覺
而兩個多月前曾問過師兄身體疲勞的問題,現在回想起來那時心態就是太過急躁,練習的份量也過了
或許
儒家過與不及的"中庸之道"
佛教金剛經裡的"無所住而生其心"
就是練拳該保持的心態吧
道家應該也有這種敘述不急不緩的文字,不過一時想不起來了
自己最近的感想..
你們在外地沒拳伴, 這樣已經不錯了. 好好撐著等身體慢慢變化, 也會越來越有趣.
像我自己環境算不錯的, 周日班當助教11個拳伴, 周五周六來店裡練的也有9人, 不止能互相鼓勵討論, 還可以餵招試發.
像今天上課找葉(他練1年4個月了)出拳餵招, 練手揮琵琶與白蛇吐信的發勁, 還頗有趣的, 而新生看我們練習, 也覺得更有努力的目標.
你們練拳沒拳伴,本來就比我們辛苦很多. 好好加油. 就像智明說的一樣, 再怎麼不想練的時候, 加減混一下還是一定有用.
「人逢猛虎難迴避」嗎？難道真是這樣，所以才......？
只是網路上的一些流言.參考一下就好.
不過今年冬天還真的特別的冷.有時真有點吃不消的感覺.
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