用平常心練拳

習拳七年了。算起來自己算同門裏進步很慢的。看到能入門的同門還能精進不懈,心中很替他們高興。

晚上跟魚樂站長在聊天,發現兩位大學同學的女性同門竟然一個馬步站到兩分鐘,一個站到三分鐘了。心中不免有點吃驚。畢竟馬步三分鐘要站到不是件易事。這也表示了他們努力有點小成果,在此替他們鼓掌。

而今天在線上跟在德國的同門聊天,聊到練拳的一些雜七雜八的心得。這位同門對太極拳的熱情看起來是有點燃起來了。不過在此還是要提醒各位同門,練拳這事一開始不論目的為何,靠的都是被激發出來的熱情。然而熱情是會消退的.若練太極拳這件事靠的是一時的熱情,那我想沒過多久就會因為種種生活上的變化的放棄了。

在此並不是唱衰努力練習的同門,而是真正的太極拳是值得一輩子投入的一種學問.它是一種沒辦法靠一時的熱情就能深入其中的東西.這七年練下來看到不少同門都一一放棄了.(很多還在讀我部落格文章而已經放棄的同門也大有人在).所以最重要的還是歐師曾提到的. "不陣亡" 才是學拳的最高指導原則. 然而說歸說,回想這七年來一路曾一起練過拳的同好何止過百? 能歷經時間考驗至今未陣亡者聊聊數人矣.推究其因不外乎太急著想要看到成果,初期投入大量的時間和精力,導致影響到正常生活的節奏而放棄.

個人覺得其實這跟男女在談戀愛一樣,熱戀的時候 24 小時在一起都覺得不夠.當熱情沒了在一起連一分鐘都覺得難過.練拳也一樣,開始時熱情的很.興致勃勃的天天想練個兩小時.但熱情消褪時就練不下去了.所以在此還是要再次提醒初入門的同門,用平常心去練拳,把太極拳當作像刷牙洗臉那麼平淡的習慣.愛太極拳就像愛另一半一樣平淡.那麼它將會在這樣的習慣培養中不斷給你意外的驚喜.

談到此還必需再強調練習的量,一定記得你能承受的練習量是以不影響第二天生活作息為原則,慢慢的去加,而不是心情好一口氣爆量.隔天嚴重影響到生活和工作.這樣的量是不可能讓你持之以恆的練下去的.

在練拳的過程中有許多身體的變化,有可能把過去深沈的內傷挖出來.或者不小心姿勢沒法鬆造成新內傷,無論是那一種.都記得泡熱水澡,按摩或是刮沙都是很有效又快速的恢復方法.事後記得多喝溫開水.這點寫了很多次了.只是怕同門忽略了再寫一次.

而在營養觀上面,我必需承認自己過去也犯了許多錯誤.有許多營養觀會要求我們這個不吃那個不吃的.確實有些東西就是不該吃的.像有些油炸的東西很明確地就該避免(炸薯條,炸雞排.). 而像我過去一吃高膽固醇的東西就頭痛的毛病.隨著身體材質一直不停的變化,已經從完全不能碰蛋黃到偶一為之無妨的狀況。(忘了寫可樂。碳酸飲料也一定不是好東西。都要努力把身體的二氧化碳給排出去了，還攝取二氧化碳進去豈不怪哉!)

總結就是過去的營養觀念都植基在一個循環不良的身體系統上. 循環不良的系統才會造成過多營養身體無法消耗而堆積的問題.當循環能夠負荷時,那吃什麼東西應該都沒問題了(這跟養魚一個 4 尺缸子能放多少顆赤蟲一樣是固定的,量太多系統負荷不了就會死魚是一樣的道理).據聞歐師一天能吃七顆蛋(含蛋黃,他這缸子應該是 100 尺缸了罷?).但問題是他一次套腿大概兩千的狀況(甚至更多),這樣吃不會有問題.我們初學拳的人可以適度的修正自己的營養習慣(當然不是一下就爆量的大魚大肉,需視個人狀況調整,因為我們套腿連一百下都還沒破,勉強算起來應該是一尺半的小缸子).或許練到某天會意外發現過去自己某些不能吃的東西突然能吃一點了.這種狀況應該會很驚喜哦!

最後還是文章標題那句話.用平常心練拳,那麼太極拳將會一點一滴的帶給你許多驚喜!進而不斷提高你生活的品質.