整勁

好久沒寫心得，再不寫點東西部落格都要發霉了.


上個月去克羅埃西亞玩，在出發前三天想說恐怕有兩週沒法子正常練拳，就狠狠的給他練了一番，沒想到拉腿時，不小心把肌肉拉到超過極限，把腰給拉傷了，而且是嚴重到無法睡覺的程度。老婆大人整個傻眼，但也只能帶我去看醫生（赫然發現：在休長假的前一天，所有診所都不收像我這種從來沒有就診紀錄的新病患，最後還是老婆大人用她已幫我預約下個月的健檢及她曾去過一次的賴皮法硬拗，護士才勉強接受她的要求。原來在這種重視預防勝於治療的國家，不看醫生的結果會是想看時就沒人要收啊～）。德國醫生遇到這種狀況看了一下左後腰外觀沒變形就替我打了針止痛針，開了兩個禮拜份的止痛和消炎藥就算了結了.


因為是要和台灣來的親友一起出遊，老婆大人又是所有住宿點的聯絡人，不可能為了我一個人搞得 6 人小隊放棄整個行程，所以就只好照原訂計劃啟程了。初遊的第一週苦不堪言，在床上睡覺翻身就會痛到醒過來，穿鞋、襪、褲子都得靠老婆伺候。更別想幫忙提行李了，到第二週時才稍能正常行走，身上還好帶著屏東阿姨送的中藥條，三天後我就自動停吃止痛和消炎藥. 可算是不聽話的病人典範。


旅行期間實在沒法想像自己竟然會傷得那麼重，回到慕尼黑後不久就是約好的全身健檢，醫生看到我的身體狀況（尤其是大腿，她還特地捏了一下），大吃了一驚，連問了我二次有沒有在教太極拳。我想醫生看過那麼多病人，應該很少看到像我這樣身上雖然沒有6塊肌卻能將體魄鍛鍊的如此強壯的人了。


今天適逢週五，再練拳時，後腰的傷已經完全消失，想來前後算起來差不多一個多月。這麼嚴重的傷以前也曾經歷過，不過還是努力練拳花了整整半年的時光才逐漸好轉，想來除了太極拳外自己意外保留在身邊的中藥條也頗具效用.


在國外常看到很多人對太極拳這門學問極有興趣，自己身邊的朋友也有人在學。在此提醒大家小心運動傷害，千萬別因為某一項特別事件而練習量暴增或是動作超過自己的極限太多。


拉拉雜雜的寫了一堆都還沒寫到主題。想談整勁的原因，是現今網路發達，有許多人會在網路上表演太極拳. 而太極拳本身也存在許多的門派，放下門戶之見不談，到底什麼才叫整勁？


看過許多太極拳大師講的頭頭是道，但注意看他們示範時的身形，很容易就沒能符合太極拳最基本的要旨。例如沈肩，常常看到一堆太極名家的示範，那個肩頭在運動的過程中都微微聳起，這樣的勁就沒辦法"整"，因為肩一聳，從腳跟經腰胯傳導到手上的力量就會被微聳的肩給阻礙到，這樣本來該 100％ 的力道，就會因為這個小動作而打了 7 折。


更多的太極名家在示範發人的時候屁股翹得老高。屁股還在翹起來的狀態代表胯還填不進去，那麼由腳跟傳上腰胯的力量就會因此受到阻礙而變成上下半身沒能結實連成一氣的狀態。這不但阻礙了腳跟傳導到手的力量，其背部在不鬆的狀態也導致聽勁不靈。


還有一種狀況是用勁把人發出去後自己也失去重心，站都站不穩，這表示他發出來的力量根本是用蠻力去硬推的，並不是所謂的勁，按人後自己失去重心並整個都浮起來，這又怎麼會是正確的太極拳？曾經我站定定地讓一位拳友按，結果是他把我按出去後自己也差點跌倒。相信這位朋友經此一按，應該會對自己習拳的方向重新思考。其實許多太極拳名人在發勁也有一樣的現象，大家不妨仔細想想這是為什麼？


以上這些是個人在太極拳上的心得，僅提供給有興趣學太極拳的朋友做個參考，希望大家在尋找太極拳的路上能遇到真正懂太極拳的老師。