一沈一起

上次回台跟魚樂站長聊到打套拳時我遇到的一些困難,沒想到好學的站長立刻去請教了老師,要我打套拳時注意"一沈一起".印像中"一沈一起"是很早之前就聽邱師和陳董提過了.但拳練到今日再聽到一沈一起時配合在套拳中打起來才好像懂了.然後才突然發現之前遇到的困難其實都不是太困難.

舉例來說,第一段前面橫掤靠轉頂心軸時之前右腳總覺得抬的很吃力,但用身體稍沈一下後就有一股力量反彈上來,抬右腳的動作作起來就輕鬆很多.而在後面的摟膝拗步轉身要上那一步時,之前也是覺得很吃力.但一樣用一沈一起後上那一步就輕鬆很多.其實想想這觀念很早就分別聽邱師和陳董提過.只是現在的程度才搞懂怎麼沈怎麼起.想來自己的鈍根實在也重.學了這麼久才明白這個道理.

這讓我想到太老師的秉一應萬.回想自己的人生路,似乎在學任何東西時都比一般人要來的慢,所以學太極拳也不例外,我的學習速度總是慢同門許多.不過人的才智本來就是有高下的,但持續不斷的精神應該是我們可以努力去達到的.

而近來的鬆在唱歌上得到很大的體會.想想自己愛唱歌多年了.往日會唱歌的同學總是會提醒要放鬆哦!但努力練唱練了多年喉嚨總還是緊.後來也就接受自己喉嚨緊的事實了.但上回回到台灣跟朋友們出去唱歌時才突然發現,身體竟然可以鬆到喉嚨彷彿不受肌肉拉扯而可以自主運動一般的在那上下振動.現今因為習慣用腹部的力量把音逼出來,整個胸腔在某些音域時也會得到極佳的共鳴.想來這些發音的基本功竟然是從太極拳鬆和氣沈丹田來的.

在德國偶然發現一位同事歌唱的很好.她說她拜師拜了兩年因為身體健康出問題而沒持續下去.或許有機會也去拜師學學唱歌罷.也許這樣能為推廣太極拳開出另一條路.