揉胯

看到邱師部落格寫的揉胯,心裏有些感想也想寫一寫.

記得初做揉胯的動作時,心想這動作有什麼難的.就把身子移過去而已.直到有一次上課時邱師強調,揉胯時得把全身重量放到一條腿.記得那時他單腿站好後把把另一條腿抬起來還能維持整個身子紋風不動.那一瞬間有點呆住.那時才懂原來揉胯得做到這麼標準.

時至今日太極拳也練了六年有餘了.這個揉胯的動作還是沒辦法做到只用一腳抬起來上半身還能紋風不動.想來基本功還是有一段必需要加強的距離.

這陣子為了急拼五百次第一段,在週末時整天一共打了 20 次第一段 .拼量的結果是左腳板有點傷到,而且為了把時間拿來趕第一段基本功停了兩週.看來進度是要做,但每次做還是加一點點就好.由這裏也可以想像做很多事硬要拼進度時品質總會下降.而且更而甚之容易陣亡.所以未來我想還是把練拳的進度溶入生活的節奏中.而不是硬拼進度練拳品質下降甚至陣亡了.