第一段五百遍感想

記得上次休假回德後,想說這階段的目標要把第一段湊到一千次.

剛開始在練的時候由於身體沒什麼變化,所以感覺在打一段跟之前打起來的感受差異不大.而中間又歷經一次搬家,搞的生活步調亂糟糟.在選傢俱的過程中為了折扣湊巧選了個有大鏡子的衣櫃.因而在打套拳或練基本功的過程得以好好的觀察自己姿勢上的錯誤.

昨日在完成 500 次的時候對照著當初剛開始起手打第一段的身體狀況,覺得已經頗有不同.
1.在開頭那個轉身做橫掤靠的那一個動作身子有打直了(不能太直,必需是有點涵胸的直).

2.在做補上擠的姿勢時左邊屁股很輕鬆的可以"填"的更深了(左邊當後腿撐的動作都比右邊來的好).腳板也可以很確實的貼緊地面.

3.近步靠的時候之前下巴在轉頭時沒鏡子可看所以那個圈轉的不太正.現已經調整的比較正了.

4.回身履合時腰能轉的角度比以前更大(現在實在沒信心自己轉出來那個 90 度到底有沒有標準).後腳也更能平貼在地板上.

5.摟膝拗步在上步後後腳可以站的到 45 度(跟正前方的夾角).接著盪手上步的過程能更清楚感受到來自腳根的力量.

6.摟膝拗步老師一再提醒那個用腰在帶動手的感覺也非常清楚.

7.各個動作沈肩的感受非常清楚.(應該說感覺到肩部更沈進去了)

但還有幾個動作自覺還怪怪的.

1.從上步靠到下十字點尖那個左手滑動的方式還無法確定是否正確.

2.撇身捶左手採右手捶配合上步的時機.

3.最後那個扭腰回身左手應如何配合右拳的位置.


算一算回台時應該還湊不到一千次.不過至少對第一段的套拳能再清楚一點.希望經過這第一個一千次後第一段能真的打到完全標準.