寫這酸痛是最近練拳的酸痛跟往前大不相同.
最近從一起床到浴室刷牙時,總會覺得背後(肩膀後下一點的部位)有酸痛感.但起身活動活動就消失了.而近來在套腿時不知怎什麼總覺得手卡卡的,跟之前後自然就能把手放到位感受又有所不同.不知是不是那裏又練錯了.同門有類似經驗不妨寫出來讓我參考一下.
而有時在馬步轉腰時突然會覺得腎臟後方有一股深沈而輕微的酸感,不知道這跟什麼有關係.
近來練拳又時常對自已的姿勢產生疑惑感,有點怕自己又練錯了.本來期待著三月份要回台灣練拳了.不過因為生活上一些事情的調整恐怕得作罷.只能再看看了.
4 則留言:
套腿我最近有體會較多在鬆與重心穩, 現下可以用套腿的姿勢急速旋踢, 快且有力量重量,並能維持重心穩穩的獨立著,你的問題可能要看到才能建議, 看我們要不要找時間在Skype看一下.
另外你轉腰的事我也碰過, 那應該是做錯有局部比較用力才會這樣, 轉腰最好速度慢一些均勻用力, 感覺是不用力的慢慢轉.
呵.會注意.那腰酸也就那天發生.後來也不再有了.現轉腰速度可能還太快.急著湊數字慢不下來.
如果腎有輕微的下墜感就更讚了..
恐怕還沒練到那種程度.
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